05 cách quản lý cảm xúc trong công việc
Quản lý cảm xúc trong công việc rất quan trọng. Nó giúp bạn trở nên thành công và dễ dang xử lý công việc một cách ổn thỏa nhất. Hãy tham khảo 5 cách quản lý cảm xúc trong công việc dưới đây. Điều chỉnh hàng động cơ thể Khi nóng giận người ta thường không làm chủ được cảm xúc cũng như hành động từ đó có những hành động nông nổi. Hãy kiểm soát bản thân và đưa mình về trạng thái cân bằng. Đơn giản nhất là hít thở thật sâu, thả lỏng bản thân , điều chỉnh tư thế cho thoải mái,... như vậy bạn sẽ sơm thoát ra khỏi sự nóng giận hiện tại. Dùng lý trí quản lý cảm xúc Sử dụng trí tuệ hay lý trí để phân biệt đâu là điều nên và không nên. Đó là cách tốt nhất giúp bạn kìm chế cảm xúc lúc nóng giận. Quản lý cảm xúc bằng trí tuệ giúp bạn đưa ra các quyết định sáng suốt, thúc đẩy bản thân phát triển và cải thiện mối quan hệ với mọi người. Trí thông minh cảm xúc sẽ giúp bạn đạt đượ