Mẹo vặt cuộc sống

Một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu không thể thiếu trong cơ thể con người là Protein. Đây cũng chính là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể. Điều này hẳn ai cũng biết. Nhưng bạn đã biết chính xác Protein là gì và cách bổ sung Protein cho cơ thể hiệu quả chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé. Đầu tiên hãy tìm hiểu về khái niệm Protein là gì? Protein - chất đạm là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Chất đạm cung cấp các thành tố để cấu trúc nên cơ thể sinh học. Protein chứa một hoặc nhiều mạch các acid amin, liên kết với nhau. Hiểu 1 cách đơn giản thì Protein là 1 trong 3 chất dinh dưỡng đa lượng (2 chất còn lại là chất béo và carbs) thiết yếu cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta. Cứ 1 gram protein cung cấp cho cơ thể 4 calo cần thiết. Do protein chiếm tới 50% khối lượng thô của tế bào. Đồng thời là thành phần thiết yếu cấu trúc, hình thành, duy trì và tái tạo cơ thể nên cơ thể cần bổ sung protein qua chế độ ăn hàng ngày.

Sữa Whey là 1 sản phẩm rất tốt, phù hợp cho việc tăng cơ, tăng cân. Hiện nay Whey Protein có rất nhiều loại với những công dụng khác nhau. Cũng từ đó mà phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Với những đối tượng là sinh viên thì sẽ ưu tiên những sản phẩm sữa Whey protein giá rẻ nhưng vẫn phải đảm bảo chất lượng. Cùng tìm hiểu xem sữa whey nào tốt cho sinh viên tập Gym nhé. Sữa Whey Protein là gì? Whey Protein là đạm từ váng sữa - chất lỏng tách ra từ sữa trong quá trình làm phô mai. Phần váng sữa sau đó sẽ được lọc, tinh chế và sấy khô thành bột whey protein. Đối với người tập thể hình, đây chính là 1 sản phẩm dinh dưỡng không thể thiếu, hỗ trợ tăng cơ, tăng cân cực hiệu quả. Những dòng Whey protein khác nhau được phân loại chủ yếu là dựa vào cách xử lý sản xuất này. Tác dụng cực đỉnh từ sữa Whey Protein - Hồi phục sau luyện tập thể chất - Tăng cơ cực khủng - Tăng cân nhanh - Điều trị suy dinh dưỡng - Làm lành vết thương - Giảm nguy cơ dị ứng - Hữu ích với bệnh tiểu đường và tăng huyế