Bài đăng

Hiển thị các bài đăng có nhãn pre workout

Whey protein là gì? 10 điều Gymer cần phải biết trước khi dùng whey

Hình ảnh
Whey Protein là 1 trong những thực phẩm bổ sung được xem là tốt nhất thế giới cho Gymer. Với thành phần tự nhiên, hàm lượng dinh dưỡng cao, khả năng tiêu hóa tốt, Whey Protein đã dần chứng minh được vai trò quan trọng, không thể thiếu cho gymer Whey Protein là gì? Whey là 1 sản phẩm phụ tách ra từ quá trình sản xuất phô mai. Đây cũng là 1 trong những protein chính được tìm thấy trong các sản phẩm sữa. Whey ngoài hàm chứa lượng axit amin khủng nhằm thực hiện những chức năng của protein chất lượng cao. Whey protein là nguồn cung cấp protein (chất đạm) chất lượng nhất so với các thực phẩm thông thường, giúp duy trì và phát triển cơ bắp tối đa. 10 điều gymer cần phải biết trước khi dùng whey 1/ Tác dụng chính của whey Tác dụng chính của whey tất nhiên là tăng cơ rồi. Ngoài ra với công nghệ tiên tiến, hiện đại thì nhiều loại whey hiện nay còn có thêm những công dụng như chống dị hóa cơ, phục hồi sau tập, cải thiện tình trạng trao đổi chất,... Từ đó cơ thể có đủ chất để xây

Bí quyết tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả

Hình ảnh
Có một thân hình lý tưởng là mơ ước của bất kỳ chị em nào. Và nhiều người trong số đó gặp phải tình trạng thừa cân, dư mỡ ở những chỗ không cần thiết. Giải pháp chính là tập gym. Nhưng làm sao tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả? Bài viết sau sẽ bật mí cho bạn một vài bí quyết. 1. Trang bị kiến thức về việc tập gym giảm cân Việc tập gym giảm mỡ hay giảm cân đều có thể đạt được hiệu quả nếu các chị em có kiến thức và kiên trì tập luyện. Trước tiên, các chị em cần tìm hiểu các khái niệm cơ bản trong gym. Các khái niệm đó có thể là về cardio và hiit, về các loại cơ bắp trong cơ thể, cách tính calo… Từ việc nắm rõ các khái niệm đó, các chị em sẽ biết cách lựa chọn các bài tập đúng với mong muốn của mình. Ngoài ra, các kiến thức về việc tập luyện đúng cách, các yêu cầu kỹ thuật, các yêu cầu về hơi thở…cũng cần nắm rõ. Điều này sẽ giúp hạn chế chấn thương cũng như tăng cường hiệu quả luyện tập. Trang bị kiến thức cũng giúp người tập biết cách ăn uống hợp lý, sử dụng thực phẩm bổ sung gym nào ch

C4 có tác dụng gì? Gymer có nên dùng C4 không?

Hình ảnh
Đối với Gymer thì C4 là 1 dòng Pre-workout khá là quen thuộc. Đây là những loại thực phẩm bổ sung cung cấp nguồn năng lượng, sức mạnh, sức bền trong khi tập cực hiệu quả mà bất kỳ gymer nào cũng không nên bỏ qua. Cùng tìm hiểu xem C4 có tác dụng gì mà lại HOT đến thế nhé. Thực phẩm bổ sung C4 là gì? C4 là 1 dạng bột năng lượng được người tập thể hình, luyện tập thể thao bổ sung ngày trước tập 30-45 phút. Thực phẩm bổ sung C4 bổ sung các chất dinh dưỡng giúp tăng khả năng tập trung, chống mệt mỏi, đồng thời tăng cường, hỗ trợ phát triển & phục hồi cơ bắp cho cơ thể. C4 thuộc thương hiệu Cellucor được mệnh danh là đại gia trong ngành công nghệ thực phẩm bổ sung. Không lâu đời như những hãng khác nhưng Cellucor thực sự gây ấn tượng với khách hàng bằng những sản phẩm cao cấp, chất lượng. C4 có tác dụng gì? Điểm nổi bật từ C4 Nguồn năng lượng sạch mạnh mẽ Pump không giới hạn TeaCor ™   cho kết quả mạnh và bền hơn bao giờ hết Không tác dụng phụ Tác dụng của C4 Tăng

Top 5 thực phẩm tập Gym thiết yếu cho người tập thể hình

Hình ảnh
Thực phẩm tập Gym đang dần dần khẳng định được vị thế của mình trong làng thể hình. Nếu như trước đây nhiều người nghĩ rằng tập Gym thì chỉ cần đến phòng tập và luyện tập chăm chỉ là có thể thành công rồi. Thì giờ đây nhiều người đã biết tới tầm quan trọng của những loại thực phẩm thể hình bổ sung này. Cùng điểm qua top 5 thực phẩm tập Gym quan trọng cho người tập thể hình nhé. Thực phẩm tập Gym là gì?  Thực phẩm tập Gym là những dạng thực phẩm bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hỗ trợ phát triển cơ bắp, cân nặng, tăng sức mạnh. Ngoài ra còn 1 số công dụng khác như chống dị hóa cơ, xây dựng cơ bắp săn chắc, cắt nét cơ. Nhiều bạn sẽ đặt ra câu hỏi là tại sao chúng ta không ăn uống tự nhiên để tăng cơ, tăng cân mà phải dùng đến thực phẩm bổ sung? Điều đó gần đúng vì việc ăn uống tự nhiên chiếm 70% trong chế độ dinh dưỡng. Còn lại 30% là bổ sung thêm. Điều này để tránh việc quá tải cho dạ dày của bạn. Đồng thời những dạng thực phẩm bổ sung này cũng vô cùng tiện lợi. Bạn chỉ cần ph

Tác dụng của C4 đối với dân thể hình như thế nào?

Hình ảnh
Đối với Gymer, những người đam mê thể hình thì C4 là 1 sản phẩm khá quen thuộc. Sản phẩm thuộc dòng Pre-workout. Nhiều năm liền là lựa chọn hàng đầu của những vận động viên thể hình. Tuy nhiên bạn đã biết hết được những tác dụng của C4 đối với dân thể hình chưa? Cùng theo dõi nhé. Thực phẩm bổ sung C4 là gì? Thực phẩm bổ sung C4 là 1 dạng bột năng lượng chuyên dùng vào thời gian trước khi luyện tập. Đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng giúp bạn có khả năng tập trung cao hơn và chống mệt mỏi. Hỗ trợ tăng cường, phát triển & phục hồi cơ bắp cho cơ thể. C4 pre workout rất phù hợp cho những đối tượng mới bắt đầu tập, mới bắt đầu công cuộc thay đổi vóc dáng, body. Sản phẩm Pre-workout này sẽ giúp bạn bật tung sức mạnh, năng lượng tiềm ẩn trong bạn. Hiện nay trên thị trường đang cung cấp 2 loại của sản phẩm là: C4 (có 2 loại 30 servings và 60 servings) và C4 Ripped. C4 Ripped là dòng cải tiến mới từ dòng cũ C4. Thêm những công dụng mới như đốt mỡ, không chứa Creatine ,… Tác dụng củ