Mẹo vặt cuộc sống

Việc tập gym sẽ kém hiệu quả hơn nếu bạn không sử dụng các loại thực phẩm bổ sung thể hình. Nhưng cũng cần phải sử dụng đúng cách thì sữa cho người tập gym mới phát huy tối đa tác dụng. Vậy cách phân biệt các loại sữa này ra sao? Cách sử dụng như thế nào?  Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết những lưu ý khi dùng các loại sữa thể hình phổ biến. Có những loại sữa cho người tập gym nào? Cơ thể săn chắc, nở nang là mục đích của nhiều gymer. Vì thế mà sữa tăng cơ đã ra đời nhằm hỗ trợ người dùng lên cơ bắp tối đa. Ngoài ra còn một dòng sản phẩm thể hình giúp các gymer tăng cân hiệu quả. Đó là sữa tăng cân. Đây là 2 loại sữa cho người tập gym phổ biến nhất trong giới tập thể hình. Sữa tăng cơ Bạn có thể biết đến sữa tăng cơ qua một tên gọi khác là Whey Protein . Cơ chế tăng cơ bắp của Whey Protein đến từ lượng đạm tinh khiết trong bảng thành phần. Protein đi vào các mô cơ, cung cấp các dưỡng chất cho những mô này phát triển. Ít có người tập thể hình nào mà không sử dụng whey để hỗ trợ lên

Việc thiếu cân gây nên những tác hại không hề nhẹ. Vậy tác hại thiếu cân là gì? Làm cách nào để tăng cân? Bài viết sau sẽ cho bạn câu trả lời. 1. Năm tác hại thiếu cân điển hình nhất Việc thiếu cân sẽ khiến bạn dễ gặp 5 vấn đề phổ biến sau: 1.1 Hệ miễn dịch kém Hệ miễn dịch tốt sẽ bảo vệ cơ thể khỏi ốm đau, bệnh tật. Trái lại, hệ miễn dịch kém sẽ khiến cho sức đề kháng suy giảm. Vì vậy, cơ thể sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn. Việc bạn quá gầy sẽ khiến cho hệ miễn dịch suy giảm, cơ thể sẽ khó chống lại các bệnh truyền nhiễm thông thường. 1.2 Dễ bị thiếu máu Việc quá gầy sẽ khiến cho việc hấp thụ dinh dưỡng khó khăn. Đặc biệt là dễ bị thiếu các chất cần thiết cho máu như sắt, vitamin B12, axit folic… Khi thiếu những chất này, bạn sẽ dễ gặp phải các hiện tượng như mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… Thiếu máu gây nên tình trạng đau đầu, hoa mắt chóng mặt. 1.3 Dễ bị loãng xương Không chỉ thiếu máu, cơ thể quá gầy cũng dễ bị thiếu các Vitamin và khoáng chất . Đặc biệt

Sở hữu 1 thân hình cao to, vạm vỡ là mong muốn của rất nhiều chàng trai. Với 1 thân hình như ý muốn bạn sẽ tự tin hơn trong công việc, đời sống, dễ dàng thể hiện bản lĩnh đàn ông hơn. Có nhiều cách để chạm tới mục tiêu đó và nhiều người đã chọn tập Gym, luyện tập thể thao để cải thiện hình thể. Bên cạnh đó thì sữa bột tăng cân cũng là người bạn đồng hành không thể thiếu của khá nhiều anh em. Tuy nhiên khi chọn mua các sản phẩm sữa tăng cân này, bạn cần lưu ý những điều gì. Cùng theo dõi nhé. Tìm hiểu qua về sữa tăng cân nhé Sữa tăng cân hiểu 1 cách đơn giản thì đây là những loại sữa có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn nhiều so với các loại sữa thông thường khác trên thị trường. Trong sữa bột tăng cân thường có nhiều Protein, carb, vitamin và các khoáng chất cần thiết,... Các loại sữa này sẽ cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân an toàn, khoa học. Ai nên dùng sữa bột tăng cân? - Người gầy muốn tăng cân, người mới khỏi bệnh cần bổ sung dinh dưỡng. Người già, trẻ em còi xươ

Sữa Whey là 1 sản phẩm rất tốt, phù hợp cho việc tăng cơ, tăng cân. Hiện nay Whey Protein có rất nhiều loại với những công dụng khác nhau. Cũng từ đó mà phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Với những đối tượng là sinh viên thì sẽ ưu tiên những sản phẩm sữa Whey protein giá rẻ nhưng vẫn phải đảm bảo chất lượng. Cùng tìm hiểu xem sữa whey nào tốt cho sinh viên tập Gym nhé. Sữa Whey Protein là gì? Whey Protein là đạm từ váng sữa - chất lỏng tách ra từ sữa trong quá trình làm phô mai. Phần váng sữa sau đó sẽ được lọc, tinh chế và sấy khô thành bột whey protein. Đối với người tập thể hình, đây chính là 1 sản phẩm dinh dưỡng không thể thiếu, hỗ trợ tăng cơ, tăng cân cực hiệu quả. Những dòng Whey protein khác nhau được phân loại chủ yếu là dựa vào cách xử lý sản xuất này. Tác dụng cực đỉnh từ sữa Whey Protein - Hồi phục sau luyện tập thể chất - Tăng cơ cực khủng - Tăng cân nhanh - Điều trị suy dinh dưỡng - Làm lành vết thương - Giảm nguy cơ dị ứng - Hữu ích với bệnh tiểu đường và tăng huyế