Bài đăng

Hiển thị các bài đăng có nhãn tác dụng của vitamin

Ưu và nhược điểm khi bổ sung vitamin tổng hợp bạn cần biết

Hình ảnh
Có nhiều người tìm đến vitamin tổng hợp qua những lời truyền miệng. Bạn nghe về những tác dụng của loại vitamin này và mua về tự uống. Loại vitamin này cũng có những ưu – nhược điểm riêng mà bạn cần biết để tránh gây ra những tác dụng không tốt đối với cơ thể. Vậy bổ sung vitamin tổng hợp thế nào cho đúng? Lợi và hại khi sử dụng chúng là gì? Cùng tìm hiểu nhé! Khái niệm vitamin tổng hợp Gọi là “tổng hợp” vì loại viên nén này chứa đồng thời cả chục loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cùng một lúc. Thức ăn chúng ta ăn hàng ngày cũng chứa nhiều vitamin. Tuy nhiên liều lượng lại khó kiểm soát khi bạn ăn quá nhiều hoặc quá ít. Với viên vitamin tổng hợp , tỷ lệ các chất đã được tính toán kỹ. Điều này đảm bảo bạn nạp vừa đủ lượng cần thiết trong ngày. Chúng được xếp vào nhóm thực phẩm chức năng. Ngoài những người được chẩn đoán là thiếu vitamin thì người ốm, suy nhược cơ thể hay phụ nữ mang thai đều có thể bổ sung vitamin tổng hợp. Vitamin tổng hợp được sử dụng để làm gì?